In embarazo, Incontinencia Urinaria, postparto, suelo pélvico

¿El Ginecólogo o algún profesional sanitario te ha recomendado que realices ejercicios para fortalecer el suelo pélvico (antiguos ejercicios de Kegel), pero no estás segura de si lo haces correctamente o no?

Esta pregunta tiene una única solución, y ésta es acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que pueda realmente valorar qué está pasando en tu suelo pélvico. Y no sólo me refiero a si los ejercicios se realizan correctamente, sino que también tenemos que saber si los ejercicios de suelo pélvico son lo que necesitas.

Hay que recordar que un 40% de las mujeres no saben contraer el suelo pélvico aún después de haber recibido instrucciones, y un 25% de las mujeres invierten la orden y en vez de contraer empujan. ¡Imaginad las que no han recibido nunca ninguna instrucción! Ya hay mucha evidencia de que para un buen aprendizaje de la contracción del suelo pélvico y unos buenos resultados, es importante realizar sesiones individuales con un fisioterapeuta antes de empezar cualquier clase grupal, ya que enseñar los ejercicios verbalmente y en clases grupales no tiene ningún resultado si no se han enseñado individualmente primero.

Se suelen enviar ejercicios de suelo pélvico como comodín para cualquier patología o problema en suelo pélvico, o para cualquier embarazada, pero cada mujer y cada patología necesita un tratamiento individualizado y con un seguimiento para que realmente podamos indicar ejercicios y pautas para mejorar o solucionar el motivo de consulta. 

Por tanto, si te han indicado que hagas ejercicios de suelo pélvico sin realmente corroborar que los estás haciendo correctamente, y sin valorar si es realmente lo que necesitas; o si notas cualquier síntoma nuevo en tu suelo pélvico y quieres saber qué puedes hacer, no dudes en consultar con tu fisioterapeuta especializado.

En RAPbarcelona somos especialistas en suelo pélvico y contamos con un completo equipo de profesionales que te ayudaran y guiarán para que recuperes la forma lo antes posible. ¡No dudes en contactarnos!

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¡Hasta pronto!

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