¿Tienes el abdomen abultado aunque hagas ejercicio?
Podrías estar viviendo con una diástasis abdominal… y en RAPbarcelona podemos ayudarte.
La diástasis de rectos abdominales es una separación excesiva entre los músculos rectos del abdomen (los “músculos del six pack”), provocada por la debilidad o distensión de la línea media del tejido conectivo que los une: la línea alba.
Aunque es más común tras el embarazo, también puede aparecer en hombres y mujeres por sobrepeso, esfuerzo abdominal excesivo, cirugía o problemas posturales o digestivos.
¿Cuándo suele aparecer la diástasis?
Una diástasis no tratada puede causar:
¿Cómo evaluamos la diástasis en RAPbarcelona?
En RAPbarcelona realizamos una valoración individualizada.
De esta forma podemos observar el estado real del tejido conectivo, la separación de los rectos y cómo responde la musculatura profunda al activarse.
Tratamientos personalizados para mejorar tu diástasis abdominal
En RAPbarcelona abordamos la diástasis desde una mirada funcional e integral, combinando diferentes herramientas según tus necesidades:
Aprenderás a activar de forma correcta los músculos que sostienen tu abdomen: transverso abdominal, suelo pélvico y diafragma.
Esto permite reducir la presión intraabdominal, mejorar la postura y favorecer la recuperación natural del tejido.
No se trata de hacer más abdominales, sino de hacerlos de forma consciente, eficiente y segura.
Utilizamos tecnología de radiofrecuencia INDIBA® para:
Muchas veces, el aspecto de “tripa hinchada” se debe a una combinación de diástasis y problemas digestivos como disbiosis, inflamación intestinal, intolerancias o estreñimiento crónico.
En esos casos, integramos el tratamiento con nutrición personalizada y abordaje digestivo, para reducir la inflamación, mejorar la microbiota y favorecer una recuperación más profunda y duradera.
a diástasis solo puede mejorar con un trabajo abdominal diseñado para ti: ejercicios que activan la faja profunda sin dañar la línea alba.
Este entrenamiento específico devuelve la funcionalidad, protege el suelo pélvico y favorece una recuperación real y duradera.
Recupera la funcionalidad, la fuerza y la confianza en tu abdomen
En RAPbarcelona te ofrecemos una valoración global y tratamientos personalizados, que no solo corrigen la estética del abdomen, sino que mejoran tu estabilidad, tu respiración, tu suelo pélvico y tu calidad de vida.
Te acompañamos con experiencia, rigor y sensibilidad.
Reserva tu valoración de diástasis abdominal y empieza el camino hacia un abdomen funcional, fuerte y sin dolor.