Si has decidido que es el momento de quedarte embarazada: ¡Enhorabuena!. Te dejamos unos consejos que te ayudarán antes de quedarte embarazada: Tu cuerpo va a ser el hogar de tu bebé durante 9 meses. Cuanto más cuidado y mejor esté tu cuerpo, mejor será ese hogar para tu bebé. Cuida tu alimentación antes de…
Durante el embarazo, para poder ayudarte, desde la fisioterapia y la osteopatía es imprescindible conocer todos los fenómenos fisiológicos y patológicos del cuerpo. En concreto sobre la reproducción humana, los cambios estructurales y hormonales, así como el feto y el desarrollo. Este conocimiento será importante para tratar, pero también para cuando no hay que hacerlo,…
La osteopatía es una disciplina de terapia manual que entiende el cuerpo como un sistema en que todas sus partes están relacionadas. Defiende que la alteración de una de sus partes, tarde o temprano, afectará al conjunto. Nuestro organismo dispone de mecanismos para restablecer una lesión a la normalidad, pero a veces, son insuficientes y…
Con este post, queremos que conozcas más tu anatomía, conociendo cuales son las estructuras importantes en el embarazo y que papel tienen en el parto. La dinámica del parto está condicionada desde un primer momento por la forma de la pelvis humana y el tamaño del feto (ya que ninguno de estos es completamente…
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y fascias que forman el suelo de la cavidad abdominopélvica consolidando y dando soporte a los órganos pélvicos. Esta fascia es muy flexible y vascularizada; contiene colágeno, elastina y fibras musculares lisas (fibras musculares que no obedecen a nuestra voluntad, son reguladas por una parte del…
El plan de parto es un documento a través del que la mamá podrá expresar por escrito sus voluntad, preferencias, deseos y expectativas sobre su parto. Como ya hablamos en el post sobre el consentimiento informado, cualquier intervención en el ámbito de la salud requiere el consentimiento de la persona afectada, que tiene que…
Si estás embarazada, en este artículo te vamos a mostrar pruebas que puedes realizar para saber si sufres de dolor lumbopélvico. Para saber si sufres dolor pélvico posterior, deberás realizar estos tests: Test autoadministrado P4: Tumbada boca arriba, flexiona una pierna a 90º de cadera, y presiona sobre tu rodilla flexionada hacia en dirección al…
Si has tenido un parto o parto por cesárea, o es probable que vayas a tenerlo, seguramente te hayas preguntado alguna de estas cuestiones. Te mostramos las respuestas sobre algunas de ellas. 1.-¿Qué tipo de corte me van a realizar en la cesárea? Las incisiones verticales, son muy raras y sólo se utilizan en circunstancias…
1.-COMER ALIMENTOS GRASOS o PESADOS: Debes pensar que el parto es como correr una maratón, y será importante mantenerse hidratada y comer ligero. Tienes que tener en cuenta que la digestión es mucho más lenta durante el parto, y los alimentos grasos o pesados son más difíciles de digerir en este momento. Las mamás normalmente pierden el…
Una vez pasado el embarazo y el parto es normal que no veamos nuestro cuerpo como acostumbrábamos a verlo. Durante el embarazo la barriga se hace más grande, y por tanto toda la musculatura del abdomen también se alarga. Seguramente también hayas notado que en la zona central de la barriga tienes una separación entre…
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